Привычная технология подсчета калорий сильно упрощена. Вы не можете знать сколько тратите калорий в день, поэтому нормы потребления калорий не существует. Однако, смысл в подсчете калорий все же есть. Калорийность (энергетическая ценность (ЭЦ)) — ни что иное, как количество энергии, высвобождаемое в процессе полного расщепления продуктов. Традиционно ЭЦ продуктов питания считают в килокалориях (ккал). Альтернативная …
Рубрика «Диеты»
Какие продукты есть, а какие исключить, чтобы похудеть?
Сохранить хорошую фигуру на долгие годы достаточно просто если знать: какие продукты можно есть, а какие нельзя. Исключите группу вредных продуктов, чтобы похудеть, оставив в своем рационе разрешенные продукты, и результат не заставит себя долго ждать. В борьбе с лишним весом люди часто задают неверные вопросы. Например: «Сколько нужно есть, чтобы похудеть?». На неправильные вопросы, …
Можно ли употреблять алкоголь на диете Дюкана?
Дюкан не рекомендует употреблять алкоголь до 3 этапа своей диеты, когда возможно небоольшое допущение во время пира. Существует другая точка зрения, показывающая, что возможно добиться хороших результатов на диете Дюкана даже если употреблять алкоголь. Много людей, придерживающихся белковой диеты Дюкана задаются вопросом: «А можно ли пить алкоголь на диете Дюкана?». Причем этот вопрос настолько категоричен …
Сколько можно сбросить на диете Дюкана за месяц
За первый месяц худеющий по системе П.Дюкна проходит 2 этапа: «Атака» и «Чередование». В совокупности потеря веса может составить 4-7 кг, а иногда и больше (в зависимости от продолжительности 1-го этапа) Белковая диета Пьера Дюкана — едва ли не самая эффективная среди прочих диет. Своей популярностью она обязана сотням тысяч положительных результатов его применения. В …
На диете Дюкана вес долго стоит на месте. Что делать?
Если после нескольких сброшенных килограммов процесс похудения остановился, значит Вы делаете что-то не так. Существует несколько причин в застое на Диете Дюкана, каждая из которых может послужить злую роль на пути к желаемой цели. Довольно часто среди худеющих по диете Дюкана наблюдается одна и та же проблема — вес долго стоит на месте. Такая ситуация …
Суть диеты Дюкана
Принцип диеты Дюкана состоит в потреблении только тех продуктов, которые разрешены на определенном этапе. Всего выдлено порядка 100 разрешенных продуктов. А сама диета разделена на 4 этапа, каждый из которых имеет свой список допустимых продуктов. За последнее время диета Дюкана приобрела невероятную популярность, доказав свою эффективность на многих примерах. Диета удостоена столь пристального внимания среди …
Как похудеть без диет?
Мы постоянно слышим: «Нужно меньше есть, чтобы похудеть». Это не так! Напротив, необходимо есть как можно чаще, чтобы организм понимал, что еды достаточно, чтобы не запасать её в жир на будущее. Однако есть можно не все подряд, зато практически в неограниченных количествах. Почему в течение многих лет женщин, а иногда и мужчин беспокоит вопрос «Как …
Сколько стоит диета Елены Малышевой на месяц?
В месячную стоимость диеты Елены Малышевой входят 24 полноценных коплекта с завтраками, обедами, десертами и ужинами и 4 дололнительных разгрузочных дня. Существует несколько вариантов диетических наборов, которые немного отличаются друг от друга по цене. Популярная телеведущая передачи «Жить здорово!» на Первом (ранее вела передачу «Здоровье») Елена Малышева представляет свой рацион питания для снижения веса. Удобство данной методики …