Сколько можно сбросить на диете Дюкана за месяц




За первый месяц худеющий по системе П.Дюкна проходит 2 этапа: «Атака» и «Чередование». В совокупности потеря веса может составить 4-7 кг, а иногда и больше (в зависимости от продолжительности 1-го этапа)

Сколько можно сбросить на атаке

Первые 2-3 килограмма сбрасываются на 1-ом этапе, когда в пищу употребляются лишь белковые продукты. Но «Атака» длится не продолжительное время (как правило, не более 5 дней), после чего наступает этап «Чередование», когда в рацион добавляются овощи.

Сколько можно сбросить на 2-ом этапе

По расчетам Дюкана, на протяжении всего 2 этапа Вы будете скидывать примерно по 1 кг в неделю, т.е. за месяц около 4 кг. Разумеется, подобные цифры могут значительно отличаться от реальных, но их можно выделить в качестве ориентира (графика похудения).

.

Таким образом,  за первый месяц питания по диете Дюкана Вы можете потерять  4-7 килограмм, за первые 3 месяца — 10-15 кг. Подобные результаты возможны при строгом соблюдении всех предписаний диеты Дюкана, не допущения срывов. Сколько Вы реально сбросите за 1 месяц на диете Дюкана Вы узнаете лишь после этого времени. Все мы разные. Каждый организм отзывается на изменившиеся условия по своему.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *