rasschitat-ves-dieta-dukana

Сколько можно сбросить на диете Дюкана за месяц

За первый месяц худеющий по системе П.Дюкна проходит 2 этапа: «Атака» и «Чередование». В совокупности потеря веса может составить 4-7 кг, а иногда и больше (в зависимости от продолжительности 1-го этапа)

na-diete-dyukana-ves-dolgo-stoit-na-meste

Если после нескольких сброшенных килограммов процесс похудения остановился, значит Вы делаете что-то не так.

Эффективна ли диета Дюкана ? Диету Пьера Дюкана часто критикуют, в особенности, коллеги по цеху. Читать ещё

Сколько стоит диета Малышевой? Обзор. Стоимость диеты Елены Малышевой :http://mywom.ru/diet/skolko-stoit-dieta/

Сколько можно сбросить на атаке

Первые 2-3 килограмма сбрасываются на 1-ом этапе, когда в пищу употребляются лишь белковые продукты. Но «Атака» длится не продолжительное время (как правило, не более 5 дней), после чего наступает этап «Чередование», когда в рацион добавляются овощи.

Сколько можно сбросить на 2-ом этапе

По расчетам Дюкана, на протяжении всего 2 этапа Вы будете скидывать примерно по 1 кг в неделю, т.е. за месяц около 4 кг. Разумеется, подобные цифры могут значительно отличаться от реальных, но их можно выделить в качестве ориентира (графика похудения).

dieta

Какие фрукты нельзя есть при похудении. Отдельно в вопросе, какие продукты исключить, чтобы похудеть, стоит отметить фрукты, содержащие много фруктозы. Сюда относятся …

Можно ли употреблять алкоголь на диете Дюкана? На каких этапах это допустимо? Что делать, если нарушил эти запреты и позволил себе лишнего? Читать ещё

Как похудеть без диет? Давайте, для начала, просто выясним — откуда берется лишний вес и кто в этом виноват: http://mywom.ru/diet/kak-pohudet-bez-diet/

Таким образом,  за первый месяц питания по диете Дюкана Вы можете потерять  4-7 килограмм, за первые 3 месяца — 10-15 кг. Подобные результаты возможны при строгом соблюдении всех предписаний диеты Дюкана, не допущения срывов. Сколько Вы реально сбросите за 1 месяц на диете Дюкана Вы узнаете лишь после этого времени. Все мы разные. Каждый организм отзывается на изменившиеся условия по своему.

1 comment

  1. Guru

    По сути, четвертый этап диеты Дюкана уже не является диетой как таковой — поскольку продолжаться он будет всю жизнь. Правильнее было бы назвать его образом жизни — Ваш организм, за время предыдущих трех этапов приученный к правильному питанию, попросту продолжает соблюдать усвоенные правила.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code